Det är bara att komma förbi, träna och se om det passar dig!
Ta med långbenta träningsoverallsbyxor och en t-shirt etc. Har du mjuka och bra knäskydd, så ta med dem! I salen finns bara ett fåtal mattor för dem som inte har knäskydd. Det går att träna stående, men speciellt i början är det viktigt att träna på rätt sätt från knästående. Volleyboll-knäskydd brukar funka bäst, se t.ex. länksidan med länken till "De bästa knäskydden för iaido?". Se till att komma i god tid för ombyte och ev. lån av utrustning!
Efteråt brukar det vara skönt (och fräschast) att duscha, så handduk och ombyteskläder är att rekommendera!
Precis som i Uppsala-klubben kommer vi inte att ha specifika nybörjarpass - vill man prova är man välkommen när som helst på året. De fem första passen är avgiftsfria.
Takada Gakudo Sensei, 10:e dan Hanshi, uppvisning i Helsingfors, 2007
Vad händer på första träningspasset?
Om du inte har med eget iaito (träningssvärd) eller bokken (träsvärd), så får du låna ett. Även bälte lånas ut till den som behöver, även om de bälten som finns till utlåning är smalare än de "obi" som är de optimala. Har du inga knäskydd så får du lägga fram en matta att träna på (vår japanske tränare har sagt att vi SKA använda knäskydd, eftersom vi i allmänhet inte är vana att sitta på knä sedan barnsben).
Tillsammans "hälsar vi på", dvs bugar mot
1. Lokalens centrum (en av långväggarnas mitt)
2. Tränaren
3. Svärdet.
Sedan kör vi tillsammans några uppvärmningstekniker, och därpå fortsätter man med de tolv grundläggande teknikerna i "shoden". I början kan man förstås inte dessa tekniker, och är man ensam nybörjare så kanske man får sitta och titta på i fem minuter medan de andra sätts igång. Är vi flera tränare så är det vanligt att vi delar upp träningen så att en av oss tar hand om nybörjarna och en tar hand om dem som hållit på lite längre. Därefter är det individuell träning där tränaren går runt och tittar på hur teknikerna ser ut. Här kommer du antagligen att få gå igenom uppvärmningstekniken, "nukitsuke, kiritsuke, shiburi, noto", eller "batto kiritsuke" som vi också säger. Efter en stunds träning på detta så lär du dig också den första tekniken, "shohatsuto".
Antagligen så tar detta upp hela det första träningspasset, och vi avslutar allihopa tillsammans med att göra "shohatsuto" några gånger. Därpå "hälsar vi av" i motsatt ordning som tidigare, dvs först mot svärdet, sedan mot tränaren och sist på centrum.
Klart! Du har klarat ditt första pass, och i fortsättningen blir det bara roligare och roligare, ju mer du lär dig!
Takada Tokudo Sensei, 7:e dan Kyoshi, uppvisning i Helsingfors, 2007
